Jeg opprettet Offlineklubben fordi jeg tror mange av oss lengter etter å leve litt mer sakte, med mer tilstedeværelse, mer ekte møter og små pauser fra alt som går fort. Et fellesskap hvor vi kan møtes uten skjerm. MeetUps der vi tar med egne prosjekter å jobbe med individuelt, og PopUps der vi gjør en aktivitet sammen, lærer noe nytt og møter folk med lignende interesser. Tanken er at dette utvikler seg naturlig videre ut fra hvem som er med og hvilke idéer som dukker opp.

Å stå stødig i seg selv, sammen med andre Kvinnekraft er noe mange av oss kjenner igjen, men kanskje ikke alltid gir plass til. Den bor i kroppen, i intuisjonen, i hjertet – og i evnen til å skape, bære og bygge. Likevel lever mange kvinner i et spenn mellom det de vet innerst inne, og det de faktisk tør å leve ut. For meg handler kvinnekraft ikke om å være sterk hele tiden. Det handler om å være sann . Å lytte innover. Å våge å ta egne valg. Og å gjøre det – ikke alene, men

Når året nærmer seg slutten, skjer det noe både i oss og rundt oss. Naturen trekker seg tilbake. Lyset er lavt, rytmen roligere, og jorden hviler. Midtvinter har passert – og solen har snudd. Dag for dag vender lyset langsomt tilbake, nesten umerkelig, men med et løfte om bevegelse og liv. Er det naturlig med nyttårsforsetter? Yoga og natur følger de samme prinsippene: alt beveger seg i sykluser. Ingenting blomstrer hele tiden. Det finnes en tid for ekspansjon og utadrettet e

Yoga er for meg mer enn det som skjer på matten. Det er en måte å leve på – med mer nærvær, ro og balanse i hverdagen. Essensielle oljer og rene produkter har blitt en naturlig del av denne helheten, både i yogatimene jeg holder og i mitt eget liv. Sansene som inngang til ro Lukt er en direkte vei inn i nervesystemet. En duft kan hjelpe oss å lande i kroppen, mykne pusten og gi støtte til det vi inviterer inn gjennom yoga, meditasjon og hvile. Når essensielle oljer brukes bev

Uansett om du er i jobb eller ikke, kan en personlig rådgiver være en ressurs når du ønsker å håndtere hverdagsutfordringer, finne en dypere mening, eller skape endringer. Coaching er ikke lenger forbeholdt dem med travle karrierer eller store mål, men kan være til hjelp for alle som ønsker veiledning og støtte. Her er noen grunner til hvorfor du kanskje vil vurdere å gå til en personlig rådgiver: 1. En støttespiller på din vei En personlig rådgiver er din støttespiller og he

Yoga er en fantastisk praksis som kan bidra til både fysisk helse og mental velvære. For nybegynnere kan det være nyttig å vite litt om ulike yogastiler, nødvendige forberedelser, og hvordan du kan skape en støttende atmosfære for din praksis. I denne bloggposten får du en enkel innføring som kan hjelpe deg godt i gang. Hvorfor Yoga? Yoga handler ikke bare om fleksibilitet og styrke – det handler også om å skape balanse mellom kropp og sinn. Mange opplever at yoga reduserer s

Yoga Nidra, også kjent som “yogisk søvn,” er en kraftfull praksis for dyp avspenning og indre ro. Denne meditative teknikken gir kroppen mulighet til å oppleve dyp hvile, selv om sinnet forblir bevisst. For mange er Yoga Nidra en livsendrende praksis, og den kan være særlig nyttig for stressreduksjon, søvnutfordringer og generell velvære. Hva er Yoga Nidra? Ordet “nidra” betyr “søvn” på sanskrit, men Yoga Nidra er en bevisst tilstand som ligger mellom våkenhet og søvn. Denne

Yoga På og Utenfor Matten Yoga er mer enn bare bevegelser og stillinger vi gjør på matten; det er en livsstil som kan bringe balanse, ro og tilstedeværelse i hele livet. Mange av oss søker å utvide yogaens fordeler utover tiden på matten – og det er mange måter å gjøre dette på. Her er noen tips til hvordan du kan la deg inspirere til en helhetlig yogisk livsstil. På Matten: Skap En Fordypende Praksis Hvordan du tilrettelegger for praksisen på matten kan påvirke hele opplevel

Privat Yogatime for Stressmestring, Tankesurr og Søvnproblemer I dagens hektiske verden er det vanlig å oppleve stress, tankekaos og utfordringer med søvn. Mange kjenner på uro og søvnvansker, og dette kan etterhvert påvirke både livskvalitet og helse. Yoga har lenge vært en anerkjent metode for å redusere stress, roe sinnet og forbedre søvn. Gjennom privatundervisning i yoga kan vi tilpasse teknikker som hjelper deg med å håndtere stress og finne indre ro på en personlig måt

Bedriftsyoga: En verdifull del av bedriftidrettslaget og HMS-tiltakene I dagens arbeidsliv er det mange som opplever stress, lange arbeidsdager og stillesittende arbeid, noe som kan påvirke både fysisk og mental helse. Bedriftsyoga er et effektivt tiltak som kan bidra til å motvirke disse utfordringene, samtidig som det fremmer helse, trivsel og fellesskap på arbeidsplassen. Når bedriften tilbyr yoga som en del av sitt bedriftsidrettslag og HMS-tiltak , investerer den ikke

Lillestrøm og omegn byr på flotte badeplasser som bare venter på å bli utforsket! Bli med på “Yoga & Bad” i sommerhalvåret, og oppdag regionens perler samtidig som du tar vare på kropp og sinn. Hva med en avslappende yogatime etterfulgt av en forfriskende dukkert? Allerede i mai starter kommunen målingene av badevann, og ja – noen dager kan temperaturen være litt frisk! Men våg å bli med; sammen besøker vi Lillestrøms mange badeplasser som Hvalstjern, Heiavannet, Gansvika, Va

For de som er lidenskapelig opptatt av gonger og den unike klangen de bringer, presenterer jeg Bifrost – en storslått Norse Gong på 77 cm (30”) i titan. Denne gongen er produsert av den dyktige tyske gongmakeren Martin Bläse, kjent for sin presisjon og dedikasjon, og er en del av norske Norse Gong, som hyller både kvalitet og nordisk mytologi. Et Instrument Som Gjenoppliver Norrøn Magi Navnet “Bifrost” vekker umiddelbart assosiasjoner til regnbuebroen, nordlyset i norrøn myto

Har du noen gang hørt om et gongbad? Dette unike arrangementet kan best beskrives som en lydreise hvor du bokstavelig talt bades i lydbølger. Ved hjelp av dype, beroligende vibrasjoner fra en gong oppnår du en tilstand av avspenning og ro som kan hjelpe deg å redusere stress, få klarhet i tankene og gi en følelse av fornyelse. Under et gongbad kan man legge seg komfortabelt på ryggen, godt innpakket i et varmt pledd for ekstra komfort. Mange liker også å bruke ullmatter, hode